...todas las semanas tenemos una renovación celular, por eso
es tan importante la alimentación para que [el intestino] trabaje correctamente.
¿SABÍAS QUE...?
- Las PALTAS están cargadas de grasas saludables que le hacen bien a nuestro corazón.
- Un puñado de FRUTOS SECOS es la cantidad necesaria para reponer las energías gastadas luego de una actividad física.
- El consumo de PERA evita el estreñimiento y ayuda a prevenir la osteoporosis.
- El PEPINO ayuda a eliminar toxinas de nuestro cuerpo; también puede ser usado en forma externa para las quemaduras solares.
- El ANANÁ tiene efecto diurético y antiinflamatorio; por eso se recomienda incluirlo en la primera comida del día.
- Las LENTEJAS ayudan a prevenir la anemia, combaten la retención de líquidos y ayudan al buen funcionamiento del sistema nervioso.
- Los DURAZNOS disminuyen la ansiedad, previenen las enfermedades renales y mejoran el tránsito intestinal.
- La BANANA ayuda a mantener la presión arterial, repone energía, y además les proporciona rápidamente potasio a los músculos.
- Las MANZANAS tienen propiedades antinflamatorias de las vías respiratorias, además de ser astringentes, y suelen ayudar a que los dientes se vean más blancos.
- El té de CÚRCUMA Y CANELA es eficaz para reducir la mucosidad nasal y refuerza la inmunidad.
- Las células del intestino delgado viven entre 3 a 5 días; esto quiere decir que todas las semanas tenemos una renovación celular, por eso es tan importante la alimentación para que trabaje correctamente.
Gianella Pedemonte
Lic. en Nutrición
